Comment répondre aux exigences du soin tout en prenant soin de soi ?

Le 01 juillet 2020

Héritée des pratiques millénaires et validée par la science moderne, la méditation de pleine conscience est devenue l’outil privilégié de la gestion du stress, une véritable pratique thérapeutique ancrée dans le contexte de la médecine intégrative "corps-esprit". 

Régulièrement confrontés à des niveaux de stress à la fois « aigus et chroniques », les soignants pourront s’initier à des exercices simples de méditation de pleine conscience.

Les explications théoriques en alternance avec des temps de pratiques guidées permettront de comprendre la façon de prévenir les états d'effondrement du burn out .

Au niveau individuel il s’agit d’apprendre à cultiver un état de pleine conscience de façon formelle et non formelle afin de favoriser « la bientraitance de soi » et prévenir les états d’épuisement.

Au niveau des établissements de soins, il s’agit de réfléchir et d'explorer ensemble des pistes novatrices et pragmatiques du « prendre soin des soignants » telles que l’installation d’une petite pièce silencieuse de repos, d’une chaise de massage par service, de ressources en aromathérapie et autres ...


Par Mahalia DALMASSO, Formatrice en milieu médico social - titulaire du DU « Médecine, Méditation et Neuro science » Faculté de Médecine de Strasbourg
Comité pédagogique du DU « Méditation, relation thérapeutique et Soins » Faculté de Médecine de Nice


Intervention programmée aux REGIONALES DE LA SANTE « Qualité de vie au travail, travail de qualité » le 22 septembre 2020 à Avignon

Pour découvrir les programmes de cette journée, cliquez ici


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